2024.03.28 (목)

  • 흐림속초10.1℃
  • 흐림9.8℃
  • 구름많음철원11.0℃
  • 구름많음동두천10.8℃
  • 구름많음파주11.6℃
  • 흐림대관령5.1℃
  • 흐림춘천10.0℃
  • 황사백령도8.3℃
  • 흐림북강릉11.9℃
  • 흐림강릉12.2℃
  • 흐림동해10.3℃
  • 흐림서울11.8℃
  • 박무인천10.9℃
  • 흐림원주10.3℃
  • 비울릉도10.3℃
  • 흐림수원11.3℃
  • 흐림영월8.8℃
  • 흐림충주9.1℃
  • 구름많음서산12.3℃
  • 흐림울진9.7℃
  • 비청주10.1℃
  • 비대전9.3℃
  • 흐림추풍령7.3℃
  • 비안동8.1℃
  • 흐림상주7.8℃
  • 비포항12.3℃
  • 흐림군산10.4℃
  • 비대구9.7℃
  • 흐림전주10.2℃
  • 비울산11.8℃
  • 비창원12.6℃
  • 흐림광주10.9℃
  • 비부산13.3℃
  • 흐림통영14.6℃
  • 흐림목포10.9℃
  • 비여수11.4℃
  • 흐림흑산도9.4℃
  • 흐림완도13.0℃
  • 구름많음고창10.3℃
  • 흐림순천11.0℃
  • 구름많음홍성(예)10.8℃
  • 흐림9.2℃
  • 흐림제주13.1℃
  • 흐림고산12.3℃
  • 흐림성산13.8℃
  • 흐림서귀포13.2℃
  • 흐림진주10.0℃
  • 구름많음강화10.4℃
  • 구름많음양평10.1℃
  • 흐림이천9.6℃
  • 흐림인제10.1℃
  • 흐림홍천9.8℃
  • 흐림태백6.7℃
  • 흐림정선군7.8℃
  • 흐림제천8.2℃
  • 흐림보은8.6℃
  • 흐림천안10.1℃
  • 구름많음보령11.9℃
  • 흐림부여10.2℃
  • 흐림금산8.8℃
  • 흐림9.5℃
  • 흐림부안11.0℃
  • 흐림임실9.9℃
  • 흐림정읍10.5℃
  • 흐림남원10.1℃
  • 흐림장수8.2℃
  • 흐림고창군10.3℃
  • 구름많음영광군10.6℃
  • 흐림김해시12.5℃
  • 흐림순창군10.5℃
  • 흐림북창원13.7℃
  • 흐림양산시12.7℃
  • 흐림보성군13.8℃
  • 흐림강진군13.0℃
  • 흐림장흥13.6℃
  • 흐림해남11.6℃
  • 흐림고흥13.8℃
  • 흐림의령군10.1℃
  • 흐림함양군9.7℃
  • 흐림광양시11.6℃
  • 흐림진도군10.9℃
  • 흐림봉화8.6℃
  • 흐림영주7.7℃
  • 흐림문경7.9℃
  • 흐림청송군8.1℃
  • 흐림영덕10.1℃
  • 흐림의성9.0℃
  • 흐림구미8.8℃
  • 흐림영천11.2℃
  • 흐림경주시11.4℃
  • 흐림거창8.2℃
  • 흐림합천9.9℃
  • 흐림밀양11.7℃
  • 흐림산청9.0℃
  • 흐림거제14.8℃
  • 흐림남해10.4℃
  • 흐림13.9℃
기상청 제공

365일 언제나 새로운 실시간 뉴스! 빠른 뉴스!!

최종편집일. 2024.03.28 18:57
구미보건소 모바일헬스케어팀 오프라인 운동교육실시
  • 해당된 기사를 공유합니다

구미보건소 모바일헬스케어팀 오프라인 운동교육실시

겨울철 올바른 운동 실천법 퍼스널 코칭

[구미뉴스]=구미보건소(소장 구건회)는 지난 7월부터 건강위험요인(혈압, 혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL콜레스테롤) 중 1개 이상 대사증후군 수치에 해당하는 지역주민 100명을 모집하여 스마트폰 앱을 통해 24주간 1:1 건강코칭 서비스를 실시하고 있다.

  

11월 17일(토), 18일(일) 구미보건소에서 주말을 활용해 모바일헬스케어 회원을 대상으로 건강수준별로 겨울철 운동실천법에 대하여 퍼스널 트레이닝을 실시하였다. 이 날 교육은 겨울철 추운날씨로 부상위험을 줄이고 집에서도 실천할 수 있는 내 몸을 활용한 근력운동과 스트레칭법 실습을 중점적으로 다루었다.

 

이번 오프라인 교육은 온라인상으로 만났던 대상자들과 소통하는 시간 마련과 운동하기 귀찮아지는 시기였는데 다시 한번 건강관리의 의지를 다지는 계기가 되었다.

특히 교육에 참여한 대상자 남모씨는 “이번 교육을 통해서 그동안 운동에 대해 궁금했던 점을 전문에가에서 물어보고 1:1 맞춤형 운동실습법을 코칭받아 올바른 운동법에 대해 잘 알게 되었다.”며 높은 만족감을 드러냈다.

구미보건소장은 모바일 헬스케어 사업을 통해서 보건소에 직접오지 않고도 1:1 건강관리 서비스를 제공 할 수 있어 기쁘고 앞으로도 온·오프라인으로 시민들의 예방적 건강관리를 위해 노력할 것이며, 내년에도 사업을 확대·지속 추진하겠다고 밝혔다.

1)혈압(수축기130, 이완기85mmHg이상) 공복혈당(100mg/dl이상), 허리둘레(남 90cm, 여 85cm이상), 중성지방(150mg/dL이상), HDL-콜레스테롤(남 40mg/dL, 여 50mg/dL)







모바일 버전으로 보기